Trenuj mięśnie klatki piersiowej bez obciążenia dla zdrowia

Treningi fizyczne podejmowane zarówno przez mężczyzn, jak i przez kobiety, mogą mieć różne cele i dotyczyć różnych partii ciała. Najczęściej są to treningi redukcyjne, na masę albo kondycyjne (wytrzymałościowe). Każdy z nich ma swoje charakterystyczne cechy, które umożliwiają osiągnięcie wyznaczonego celu. W przypadku treningów na części ciała ważne jest odpowiednie …

Jogurty naturalne – sprzymierzeniec odporności organizmu

Jogurt naturalny to prawdziwa oręż do walki z wszelkimi drobnoustrojami. Jest naturalnym probiotykiem, gdyż zawiera w swoim składzie żywe kultury bakterii, ale także jest źródłem cennych witamin z grupy A, B i D oraz białka i wapnia. Jeżeli nie zawiera w sobie żadnych substancji słodzących, jest też niskokaloryczny. Dlatego ważne …

Jeżówka purpurowa (Echinacea) – naturalny kosmetyk i suplement na odporność

Echinacea to roślina, którą można spotkać pod wieloma nazwami (z łac. echinacea purpurea, czy też po polsku – jeżówka purpurowa). Na świecie, naturalne występowanie jeżówki odnotowano w Stanach Zjednoczonych, na wschód od Gór Skalistych. Niemniej jednak, z uwagi na swoje właściwości zdrowotne jest również bardzo chętnie uprawiana w Europie i Kanadzie. Jeżówka …

Zdrowe i bezpieczne odchudzanie – o czym należy pamiętać?

Lato, wakacje, czas urlopów, a wraz z nimi czas na zmiany. Większość kobiet czuje swego rodzaju presję, aby do lata mieć wymarzoną, szczupłą, smukłą sylwetkę i rozmiar 36. Na wiosnę często rozpoczynają się różnego rodzaju wyzwania, które zachęcają do walki o wymarzoną figurę. Jak sprawić, by te starania przebiegały zgodnie …

Preparat na kleszcze – zadbaj o siebie i unikaj zagrożeń

W każdym okresie czekają na nas zagrożenia wynikające z otoczenia. Albo jest to sezon grypowy, gdzie możemy mieć problemy ze względu na epidemię wirusów lub w lato, kontakt z pasożytami, do których zaliczamy między innymi kleszcze. Trzeba przyznać, że jest to ogromne zagrożenie dla naszego zdrowia, a nawet życia. Pasożyty …

Aparat słuchowy z aplikacją na telefon

Niezależnie od wieku, każdy człowiek jest narażony na pogorszenie słuchu. Gdy już taka dolegliwość nas dopadnie, szukamy sposobu by mimo przeciwności losu poradzić sobie z tym problemem. Na szczęście rozwijająca się w błyskawicznym tempie technika dostarcza ułatwienia w postaci nowoczesnych aparatów słuchowych. Idealne aparaty, czyli jakie? Aparaty słuchowe w obecnych …

Podkolanówki przeciwżylakowe – dla kogo, jak nosić, które wybrać

Podkolanówki przeciwżylakowe to produkt coraz częściej wybierany przez osoby, które pragną należycie zadbać o swoje nogi. Jeśli borykasz się z ciężkością nóg, masz za sobą operację żylaków, w Twojej rodzinie występują zaburzenia krzepnięcia krwi lub po prostu wybierasz się w długą podróż – warto mieć je ze sobą. Niezależnie od …

Kiedy udać się do trychologa?

Problemy z włosami czy skórą głowy nie są niczym nadzwyczajnym, co więcej, wiemy już, że należy podjąć w związku z nimi działania zapobiegawcze. To właśnie dlatego różnego rodzaju preparaty, specjalistyczne szampony i odżywki w drogeriach cieszą się tak ogromną popularnością. Niestety, diagnozując się samodzielnie i działając na zasadzie prób i …

Korek w uchu – objawy, metody usuwania

Uszy, podobnie jak wszystkie inne części ciała powinny być odpowiednio czyszczone. Oczywiście czyszczenie małżowiny nie powinno sprawiać większego problemu, jednak wyczyszczenie wnętrza ucha trzeba przeprowadzić ostrożnie przy użyciu odpowiednich środków. Szczególnym przypadkiem jest sytuacja, kiedy w uchu nagromadzi się duża ilość woskowiny. Woskowina zalegająca w uchu Nawet przy właściwiej higienie …

Jak dbać o okulary i prawidłowo je czyścić?

Posiadacze okularów chcą cieszyć się niezakłóconym widzeniem i długą żywotnością takich akcesoriów. Istotny jest przy tym nie tylko sposób ich przechowywania, ale przede wszystkim proces czyszczenia. Do tego drugiego zadania przydadzą się ściereczki do okularów, które pozwolą pozbyć się zabrudzeń z soczewek, bez ich uszkodzenia. Jak czyścić okulary w prawidłowy sposób …