Catering dietetyczny w Trójmieście – czy warto?

Jeśli chodzi o catering Trójmiasto swego czasu przeżyło prawdziwą rewolucję, gdy okazało się, że wiele znanych osób zaczęło pojawiać się na mieście z własnymi pudełkami z jedzeniem. Z czasem miejsc, w których można było zamówić dopasowaną do siebie dietę na wynos powstawało coraz więcej, co skłaniało również zwyczajnych ludzi do …

4 powody, dla których warto jeść ryby

Zróżnicowana, pełna cennych witamin i minerałów dieta to idealny sposób odżywiania, który powinien być naszą codziennością. Niestety czasami nie przywiązujemy zbyt dużej wagi do tego, co jemy i zbyt pochopnie eliminujemy wartościowe produkty. Dzieje się tak na przykład z rybami, które z jednej strony mają grono swoich zwolenników, a z …

Ile kalorii jeść dziennie?

Liczenie kalorii to zajęcie żmudne, ale wbrew pozorom nie tylko osoby odchudzające się powinny zwracać na nie uwagę. Zapotrzebowanie na kalorie dzienne różni się dla każdego człowieka w zależności od wielu czynników: – wzrostu, – aktualnej masy ciała, – wieku, – płci, – aktualnego stanu zdrowia, – poziomu aktywności fizycznej. …

Jogurty naturalne – sprzymierzeniec odporności organizmu

Jogurt naturalny to prawdziwa oręż do walki z wszelkimi drobnoustrojami. Jest naturalnym probiotykiem, gdyż zawiera w swoim składzie żywe kultury bakterii, ale także jest źródłem cennych witamin z grupy A, B i D oraz białka i wapnia. Jeżeli nie zawiera w sobie żadnych substancji słodzących, jest też niskokaloryczny. Dlatego ważne …

Zdrowe i bezpieczne odchudzanie – o czym należy pamiętać?

Lato, wakacje, czas urlopów, a wraz z nimi czas na zmiany. Większość kobiet czuje swego rodzaju presję, aby do lata mieć wymarzoną, szczupłą, smukłą sylwetkę i rozmiar 36. Na wiosnę często rozpoczynają się różnego rodzaju wyzwania, które zachęcają do walki o wymarzoną figurę. Jak sprawić, by te starania przebiegały zgodnie …

Daktyle – jak wybrać najlepsze?

Polacy coraz częściej wybierają kuchnię egzotyczną, która potrafi zaskoczyć swoim smakiem. Interesujące propozycje kulinarne z całego świata są natomiast dostępne bez ograniczeń, ponieważ w większych miastach bez problemu znajdziemy składniki niezbędne do przygotowania każdego dania. Co jednak z przekąskami? Gdzie je kupować, jak wybrać i ile mogą kosztować? W tym …

Jakie właściwości ma herbata antylipidowa?

Wszyscy miłośnicy herbaty wiedzą, że to napój charakteryzujący się znakomitym smakiem i pięknym aromatem. Ale może także bardzo pozytywnie wpływać na nasze samopoczucie. Nie tylko urozmaicając nam popołudniowy relaks. Istnieją również herbaty, które ze względu na swoje składniki wspomagają profilaktykę, a także leczenie wielu schorzeń. Świetnym przykładem jest herbata antylipidowa, która …

Rola indeksu glikemicznego w diecie odchudzającej

Osoby odpowiedzialne za catering dietetyczny oraz przygotowujące indywidualne plany żywieniowe przykładają dużą wagę do zawartości makroskładników w poszczególnych produktach. Oprócz tego zwracają szczególną uwagę na ich indeks glikemiczny. Wiele osób nie wie, co kryje się pod tym pojęciem. Warto poznać definicję oraz znaczenie indeksu glikemicznego, ponieważ odgrywa on ogromną rolę …