Moja ocena na temat popularnej polskiej kaszy

    Kasza pęczak to najzdrowsza odmiana kaszy jęczmiennej. Jest ona bardzo bogata w błonnik ale także w witaminy i minerały. Kasza ta, jest nieodłącznym elementem zdrowego odżywiania się. Warto wiedzieć, że kasza pęczak pomaga w wielu dolegliwościach a także korzystnie wpływa na funkcjonowanie organizmu. Kasza pęczak to kasza, której …

Lecytyna: działanie, wpływ na organizm oraz źródła w diecie

Lecytyna to bez wątpienia jedna z najbardziej wartościowych a zarazem najbardziej niedocenianych substancji. W rzeczywistości zresztą nie jest substancja, lecz związek wielu różnych substancji, wśród których dominują fosfolipidy. Lecytyna należy do kategori tak zwanych tłuszczy złożonych. Jest ona obecna w każdej bez wyjątku komórce naszego organizmu. Z tego powodu, niedobory …

Koktajle sprzyjające odchudzaniu

Do odchudzania warto podejść wieloaspektowo. Regularna aktywność fizyczna jest oczywiście istotna, podobnie jak zróżnicowana dieta. Aby schudnąć, nie wystarczy jednak dużo ćwiczyć oraz mniej jeść. Taka strategia prowadzi bowiem do wycieńczenia organizmu, a spadek wagi zamiast świadczyć o budowaniu kondycji, pokazuje pogarszający się stan zdrowia. Można tego uniknąć, na początek …

Ostropest plamisty: co warto o nim wiedzieć?

Wątroba to bez wątpienia jeden z najważniejszych organów w naszym ciele. Bywa nazywana „oczyszczalnią ludzkiego organizmu” i ta obrazowa metafora niezwykle trafnie oddaje funkcję, jaką w naszym ciele spełnia wątroba. To właśnie przez ten organ przepływają wszystkie toksyny, które dostają się do wnetrza naszego organizmu razem z pożywieniem i napojami …

Dieta oxy – białka a odchudzanie

Prawdziwą furorę robi ostatnimi czasy białkowa dieta oxy. Czym ona jest? Jaka jest jej realna skuteczność? Czy dieta oparta na białku jest bezpieczna dla zdrowia? 3 etapy diety oxy Warto zauważyć, iż jest to dosyć rozbudowana dieta, która składa się z 3 etapów: Fat burning Step Balance Pierwszy etap polega …