5 prostych zasad diety ketogenicznej, które przyspieszają spalanie tłuszczu

Dieta ketogeniczna ma na celu zwiększenie procesu spalania tłuszczów w organizmie, dzięki temu pozwala szybko zgubić nadprogramowe kilogramy i poprawić ogólny stan zdrowia. W odróżnieniu od innych diet, dieta ketogeniczna pozbawiona jest pokarmów, które po spożyciu rozpadają się na cukry. Brak cukrów pochodzących ze słodyczy, owoców, makaronów i wysokoskrobiowych produktów …

Jak czytać analizę składu ciała?

Bioimpedancja staje się coraz bardziej powszechnie stosowanym narzędziem oceny stanu odżywienia pacjentów odwiedzających gabinety dietetyków, lekarzy i fizjoterapeutów. Dzięki wykorzystaniu analizatorów składu ciała, możemy z wysoką precyzją określić zawartość organizmie komponentów takich jak: tkanka tłuszczowa beztłuszczowa masa ciała masa mięśni masa tkanki kostnej woda Pomiar zawartości tych elementów organizmu może pomóc …

Problemy z wagą przy niedoczynności tarczycy

Z zaburzeniami pracy tarczycy wiąże się często nieoczekiwany wzrost lub spadek wagi. Czym jest niedoczynność tarczycy? Niedoczynność tarczycy to jedna z częściej diagnozowanych obecnie chorób. Problemy z pracą tarczycy mogą przyjmować bardzo różne postaci, natomiast to właśnie niedoczynność tarczycy jest najczęstszym schorzeniem tego organu – występuje u 5% dorosłych kobiet …

Największe zalety cateringu dietetycznego

Zewsząd otaczają nas slogany, mówiące o tym, iż należy być „fit”. Codziennie – albo chociaż prawie codziennie – uprawiać sport i zdrowo się odżywiać. Jednak jak połączyć wszystkie te piękne założenia z obowiązkami? Z pomocą może przyjść tutaj, przynajmniej w zakresie posiłków, catering dietetyczny. Czym jest catering dietetyczny? Catering dietetyczny …

4 zasady, które musisz znać rozpoczynając dietę

Odchudzanie jest obecnie jednym z najczęściej używanym słowem. Zwykle w takiej sytuacji chodzi o tabletki na odchudzanie. Nie jest to jednak prawdą, bo choć African Mango, jako tabletki na odchudzanie, są bardzo skuteczne, to nie załatwią wszystkiego. Zdrowe chudnięcie to przede wszystkim zmiana sposobu odżywiania. Istnieje kilka sposobów, które pozwolą …

Jak zrzucić skutecznie zbędne kilogramy?

Współcześnie wiele osób jest zapracowanych i nie ma czasu na codzienne gotowanie posiłków. Zamiast zbilansowanych śniadań, obiadów, przekąsek i kolacji często sięgamy po niezdrowe posiłki. Fast foody, pizze, tłuste mięsa i dania gotowe doprowadzają nasz organizm do bardzo złego stanu. Szybciej odczuwamy zmęczenie, mamy mało energii i przybieramy na wadze, …

Multiwitamina – poszukuj w niej ekstraktów roślinnych

Jednym z najczęściej wybieranych suplementów diety jest multiwitamina. Taki suplement diety o złożonym składzie stanowi wygodny i szybki sposób na uzupełnienie puli witamin i minerałów w organizmie. Zażywając jedną tabletkę możemy dostarczyć organizmowi pełnego kompleksu związków wspomagających codzienne funkcjonowanie organizmu. A jeśli skład multiwitaminy zostanie skomponowany w przemyślany sposób – …

Moja ocena na temat popularnej polskiej kaszy

    Kasza pęczak to najzdrowsza odmiana kaszy jęczmiennej. Jest ona bardzo bogata w błonnik ale także w witaminy i minerały. Kasza ta, jest nieodłącznym elementem zdrowego odżywiania się. Warto wiedzieć, że kasza pęczak pomaga w wielu dolegliwościach a także korzystnie wpływa na funkcjonowanie organizmu. Kasza pęczak to kasza, której …

Lecytyna: działanie, wpływ na organizm oraz źródła w diecie

Lecytyna to bez wątpienia jedna z najbardziej wartościowych a zarazem najbardziej niedocenianych substancji. W rzeczywistości zresztą nie jest substancja, lecz związek wielu różnych substancji, wśród których dominują fosfolipidy. Lecytyna należy do kategori tak zwanych tłuszczy złożonych. Jest ona obecna w każdej bez wyjątku komórce naszego organizmu. Z tego powodu, niedobory …