Osoby odpowiedzialne za catering dietetyczny oraz przygotowujące indywidualne plany żywieniowe przykładają dużą wagę do zawartości makroskładników w poszczególnych produktach. Oprócz tego zwracają szczególną uwagę na ich indeks glikemiczny. Wiele osób nie wie, co kryje się pod tym pojęciem. Warto poznać definicję oraz znaczenie indeksu glikemicznego, ponieważ odgrywa on ogromną rolę …
Zdrowe i mocne zęby są również wynikiem prawidłowej diety. Niestety nieprawidłowe nawyki żywieniowe mogą negatywnie wpłynąć na stan naszego uzębienia. Bardzo ważne jest to, aby każdego dnia dostarczać organizmowi niezbędnych składników odżywczych. Witaminy oraz minerały znajdują się w wielu produktach – wystarczy, że wkomponujemy je w codzienną dietę. Nie zapominajmy …
Dieta ketogeniczna ma na celu zwiększenie procesu spalania tłuszczów w organizmie, dzięki temu pozwala szybko zgubić nadprogramowe kilogramy i poprawić ogólny stan zdrowia. W odróżnieniu od innych diet, dieta ketogeniczna pozbawiona jest pokarmów, które po spożyciu rozpadają się na cukry. Brak cukrów pochodzących ze słodyczy, owoców, makaronów i wysokoskrobiowych produktów …
Bioimpedancja staje się coraz bardziej powszechnie stosowanym narzędziem oceny stanu odżywienia pacjentów odwiedzających gabinety dietetyków, lekarzy i fizjoterapeutów. Dzięki wykorzystaniu analizatorów składu ciała, możemy z wysoką precyzją określić zawartość organizmie komponentów takich jak: tkanka tłuszczowa beztłuszczowa masa ciała masa mięśni masa tkanki kostnej woda Pomiar zawartości tych elementów organizmu może pomóc …
Z zaburzeniami pracy tarczycy wiąże się często nieoczekiwany wzrost lub spadek wagi. Czym jest niedoczynność tarczycy? Niedoczynność tarczycy to jedna z częściej diagnozowanych obecnie chorób. Problemy z pracą tarczycy mogą przyjmować bardzo różne postaci, natomiast to właśnie niedoczynność tarczycy jest najczęstszym schorzeniem tego organu – występuje u 5% dorosłych kobiet …
Zewsząd otaczają nas slogany, mówiące o tym, iż należy być „fit”. Codziennie – albo chociaż prawie codziennie – uprawiać sport i zdrowo się odżywiać. Jednak jak połączyć wszystkie te piękne założenia z obowiązkami? Z pomocą może przyjść tutaj, przynajmniej w zakresie posiłków, catering dietetyczny. Czym jest catering dietetyczny? Catering dietetyczny …
Odchudzanie jest obecnie jednym z najczęściej używanym słowem. Zwykle w takiej sytuacji chodzi o tabletki na odchudzanie. Nie jest to jednak prawdą, bo choć African Mango, jako tabletki na odchudzanie, są bardzo skuteczne, to nie załatwią wszystkiego. Zdrowe chudnięcie to przede wszystkim zmiana sposobu odżywiania. Istnieje kilka sposobów, które pozwolą …
Sposób, w jaki się odżywiamy, nie tylko wiele mówi o nas samych, ale też w zdecydowany sposób wpływa na nasze zdrowie i to, jak się czujemy. Niestety wiele osób wciąż o tym zapomina, bagatelizując wpływ diety na życie i zdrowie człowieka. Efekt? Złe nawyki żywieniowe utrwalane i wdrażane przez długi …
Współcześnie wiele osób jest zapracowanych i nie ma czasu na codzienne gotowanie posiłków. Zamiast zbilansowanych śniadań, obiadów, przekąsek i kolacji często sięgamy po niezdrowe posiłki. Fast foody, pizze, tłuste mięsa i dania gotowe doprowadzają nasz organizm do bardzo złego stanu. Szybciej odczuwamy zmęczenie, mamy mało energii i przybieramy na wadze, …
Jednym z najczęściej wybieranych suplementów diety jest multiwitamina. Taki suplement diety o złożonym składzie stanowi wygodny i szybki sposób na uzupełnienie puli witamin i minerałów w organizmie. Zażywając jedną tabletkę możemy dostarczyć organizmowi pełnego kompleksu związków wspomagających codzienne funkcjonowanie organizmu. A jeśli skład multiwitaminy zostanie skomponowany w przemyślany sposób – …
